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Wednesday, March 29, 2023
बैंक टु बैंक UPI ट्रांजैक्शन फ्री रहेंगे:NPCI बोला- केवल वॉलेट जैसे प्रीपेड इंस्ट्रूमेंट से ट्रांजैक्शन पर 1.1% फीस लगेगी
Saturday, March 11, 2023
तालमखाने के फायदे
दस्त में फायदेमंद
दस्त (Diarrhea) होने पर तालमखाने का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि दस्त होने पर अगर आप दही के साथ तालमखाने का सेवन करते हैं, तो इससे दस्त की समस्या में आराम मिलता है।
यूरिन संबंधी समस्या होती है दूर
यूरिन (Urine) संबंधी समस्या होने पर भी तालमखाने का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि यूरिन संबंधी समस्या होने पर अगर आप दूध के साथ तालमखाने का सेवन करते हैं, तो इससे यूरिन संबंधी समस्या दूर होती है।
डायबिटीज में फायदेमंद
डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए तालमखाने के काढ़े का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि डायबिटीज के मरीज अगर तालमखाने के काढ़े का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।
कमर दर्द में फायदेमंद
कमर दर्द (Back ache) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन कमर दर्द की शिकायत होने पर अगर आप तालमखाने के पत्तों का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे कमर दर्द में आराम मिलता है। इसके लिए तालमखाने के पत्तों का लेप बनाकर प्रभावित जगह पर लगाना चाहिए।
जोड़ों के दर्द में फायदेमंद
जोड़ों में दर्द और सूजन (Joint pain and swelling) की शिकायत होने पर काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, लेकिन जोड़ों में दर्द और सूजन की शिकायत होने पर अगर आप तालमखाने के काढ़े का सेवन करते हैं, तो इससे दर्द और सूजन में काफी आराम मिलता है।
खांसी में फायदेमंद
खांसी (Cough) की शिकायत होने पर तालमखाने का सेवन फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि खांसी होने पर अगर आप शहद के साथ तालमखाने का सेवन करते हैं, तो इससे खांसी की समस्या से छुटकारा मिलता है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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Friday, March 10, 2023
Black Raisins: काली किशमिश खाने से सेहत को मिलेंगे कई फायदे, जानें
Black Raisins: काली किशमिश काले अंगूरों से बनी होती हैं. ये किशमिश बहुत ही स्वादिष्ट होती है. इसमें कई पोषक तत्व होते हैं. ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. आइए जानें इसके स्वास्थ्य लाभ.
बाजार में कई रंग और आकार की किशमिश मिलती है. इसमें काली किशमिश भी शामिल है. काली किशमिश का इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है. आप कई तरह के डेजर्ट में काली किशमिश का आनंद ले सकते हैं. काली किशमिश (Black Raisins) काले अंगूरों से बनी होती हैं. ये अंगूर बहुत ही मीठे, स्वादिष्ट और रसदार (Black Raisin Benefits) होते हैं. इस किशमिश का इस्तेमाल कई तरह की स्मूदी और डेजर्ट में किया जाता है. ये किशमिश पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसमें विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलीफेनोल्स और डायट्री फाइबर होता है. इसमें कैलोरी अधिक मात्रा में होती है. इसलिए इसका सेवन एक सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.
प्रोटीन से भरपूर
काली किशमिश प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है. ये मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करती है. ये इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करती है.
आंखों के लिए फायदेमंद
काली किशमिश आंखों के लिए फायदेमंद होती है. काली किशमिश में पाए जाने वाले विटामिन सी, विटामिन ए और अन्य एंटीऑक्सीडेंट जैसे फाइटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स हमारी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. ये आंखों को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं. ये मोतियाबिंद जैसी समस्या के जोखिम को कम करते हैं. सुबह के समय भीगी हुई किशमिश का सेवन करने से आंखों की रोशनी में सुधार होता है.
एनीमिया दूर करता है.
काली किशमिश में आयरन और विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में होता है. काली किशमिश में मौजूद आयरन लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ावा देता है. अधिकतर फलों और सब्जियों की तुलना में काली किशमिश में अधिक आयरन होता है. एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए ये बहुत फायदेमंद है. ये खून की कमी को दूर करता है.
बालों को मजबूत बनाने के लिए
काली किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये आयरन, विटामिन और कैल्शियम से भी भरपूर होती है. ये बालों और सैकल्प को हेल्दी रखने में मदद करती है.
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है
काली किशमिश में फाइबर और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है. ये दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
हृदय के लिए फायदेमंद
हार्ट अटैक की बड़ी वजह बैड कोलेस्ट्रॉल माना जाता है. किशमिश में फाइबर और पॉलिफिनॉल्स जैसे पोषक तत्व होते हैं. ये बैड कोलेस्ट्रॉल और फैट बर्न करने में मदद करते हैं. किशमिश का सेवन हृदय रोग को कम करता है.